BCAA

BCAA = Leucin - Izoleucin - Valin. Co mohou udělat pro Váš sportovní výkon a Vaše svaly? 

BCAA mají anabolický efekt v lidském svalu. Jsou požadovány tělem pro údržbu svalové tkáně a uchování glykogenových zásob ve svalové tkáni. BCAA jsou primární aminokyseliny zodpovědné za syntézu bílkovin. Ve skutečnosti, stavební efekt tkáňě z příjmu proteinů je v první řadě díky práci aminokyselin. 

Anabolická aktivita BCAA je mnoha-úrovňový proces. Studie ukazaly, že BCAA a zvláště Leucin stimulují syntézu bílkovin ve svalu. Pro tento jev jsou signálem i prostředkem. Tedy jednak signalizují svalu (mTOR), aby začal syntetizovat bílkoviny a jednak je pro sval zdrojem k syntéze. mTOR je primární regulátor růstu svalu skrze senzor aminokyselin. BCAA signalizují mTOR, aby aktivoval syntézu proteinu po vašem cvičení.